Sabias que o CrossFit tem ganho nos últimos anos cada vez mais praticantes?
Entre os vários benefícios associados à modalidade hoje queremos destacar 6 associados ao trabalho em casa.
1. Reduçao do Stress 😵💫
A prática do exercício físico está associada a produção de endorfinas estimulantes de uma boa disposição. Treinos regulares estimulam assim um maior equilíbrio emocional.
2. Tempo de treino ⏰
Um dos benefícios do CrossFit é a rapidez e a intensidade que os treinos permitem. Em apenas 60’ incorporam Aquecimento, Treino Específico, WOD e Trabalho Acessório.
3. Stamina 〽️
Estar todo o dia sentado a uma secretária não é bom para ninguém. A intensidade das aulas de CrossFit aumentam a tua energia e a tua disponibilidade mental!
4. Redução da Sensação de Isolamento 👨👩👧
Trabalhar em casa pode tornar-se bastante solitário, por isso nada melhor do que uma comunidade unida onde conhecer novas pessoas.
5. Resistência Mental 🧠
Desafios que melhoram a tua confiança e a tua resistência mental e que se traduzem directamente na tua produtividade diária.
6. Capacidade Cognitiva 💡
A atividade física regular está associada a uma melhoria da capacidade cognitiva e funcional do cérebro.
💪 Conclusão: O CrossFit é sem dúvida uma excelente forma de promover a tua capacidade física e saúde mental!
O que estás a espera para começar? 🙌